MEE Amstel en Zaan – Weerbaarheidstraining vrouwen 18+

MEE Amstel en Zaan – Weerbaarheidstraining vrouwen 18+
Derkinderenstraat 10-18
1062 DB  Amsterdam
020 5127272

MEE Amstel en Zaan biedt een half gestructureerde, gesloten mentale en fysieke weerbaarheidstraining voor (zeer) moeilijk lerende vrouwen vanaf  18 jaar met incest- en/of (seksueel) geweldervaring.

Intake criteria
Kunnen participeren in een groep, gemotiveerd om aan deze groep deel te nemen en mobiel/niet rolstoel gebonden.

Contra indicaties
Gebruik van medicijnen die de motoriek ernstig beïnvloeden, veel absences/dissociatieve storingen, teveel woede/angst of teveel problemen in het hier en nu die om voorrang vragen.

Doelstelling
De deelnemer heeft geoefend met het aanleren van gevechts- en verdedigingstechnieken, de deelnemer is zich bewust van haar kracht, houding en stemgebruik. De deelnemer heeft geoefend met het herkennen en aangeven van haar grenzen.

Thema’s
Mentale weerbaarheid (grenzen aangeven, nee-zeggen, groepsdruk, loverboys), fysieke weerbaarheid (vecht- en verdedigingstechnieken).

Methodieken
Rollenspelen, lichaamsgerichte, ontspanningsoefeningen.

Aantal bijeenkomsten:      8
Duur:                                  1,5 uur
Frequentie:                        1 x per week
Dagdelen:                          nog niet bekend
Aantal deelnemers:           minimaal 6, maximaal 12
Aanmelden:                       schriftelijk of digitaal via meeaz.nl
Kosten:                               geen
Deelname:                         niet regio gebonden
Bijzonderheden:               deze groep wordt ook in regio’s Haarlemmermeer, Amstelland en Zaanstreek                                                 & Waterland van MEE Amstel en Zaan aangeboden. Ook mensen uit andere                                                    regio’s kunnen aan deze groep deelnemen