MEE Amstel en Zaan – Weerbaarheidstraining vrouwen 18+
MEE Amstel en Zaan – Weerbaarheidstraining vrouwen 18+
Derkinderenstraat 10-18
1062 DB Amsterdam
020 5127272
MEE Amstel en Zaan biedt een half gestructureerde, gesloten mentale en fysieke weerbaarheidstraining voor (zeer) moeilijk lerende vrouwen vanaf 18 jaar met incest- en/of (seksueel) geweldervaring.
Intake criteria
Kunnen participeren in een groep, gemotiveerd om aan deze groep deel te nemen en mobiel/niet rolstoel gebonden.
Contra indicaties
Gebruik van medicijnen die de motoriek ernstig beïnvloeden, veel absences/dissociatieve storingen, teveel woede/angst of teveel problemen in het hier en nu die om voorrang vragen.
Doelstelling
De deelnemer heeft geoefend met het aanleren van gevechts- en verdedigingstechnieken, de deelnemer is zich bewust van haar kracht, houding en stemgebruik. De deelnemer heeft geoefend met het herkennen en aangeven van haar grenzen.
Thema’s
Mentale weerbaarheid (grenzen aangeven, nee-zeggen, groepsdruk, loverboys), fysieke weerbaarheid (vecht- en verdedigingstechnieken).
Methodieken
Rollenspelen, lichaamsgerichte, ontspanningsoefeningen.
Aantal bijeenkomsten: 8
Duur: 1,5 uur
Frequentie: 1 x per week
Dagdelen: nog niet bekend
Aantal deelnemers: minimaal 6, maximaal 12
Aanmelden: schriftelijk of digitaal via meeaz.nl
Kosten: geen
Deelname: niet regio gebonden
Bijzonderheden: deze groep wordt ook in regio’s Haarlemmermeer, Amstelland en Zaanstreek & Waterland van MEE Amstel en Zaan aangeboden. Ook mensen uit andere regio’s kunnen aan deze groep deelnemen